О положительном воздействии бани на организм свидетельствуют крепкий сон, хороший аппетит, улучшение самочувствия, уменьшение симптомов заболевания, повышение работоспособности.
Признаки отрицательного воздействия бани: бессонница, раздражительность, снижение или потеря аппетита, появление головных болей, вялость, удушье. Чаще всего негативные последствия — это результат несоблюдения правил пользования баней. В этом случае надо изменить методику и дозировку процедур, обратиться к врачу.
Обморок
Обморок возникает в результате мгновенного нарушения мозгового кровообращения. Нередко это происходит в парилке или сразу после выхода из парной, из-за резкого изменения положения тела.
Симптомы: головокружение, нарушение слуха, зрения, слабость, тошнота, бледность. При появлении этих признаков рекомендуется принять сидячее или лежачее положение, и сделать несколько глубоких вдохов и выдыхов. Это увеличит скорость кровотока, и мозг получит дополнительное количество крови.
Первая помощь. Если обморок все-таки произошел, то постравдавшего надо вынести из парилки в прохладное место, уложить на спину и приподнять ноги, чтобы кровь текла в направлении мозга. При обычном обмороке пострадавший приходит в себя благодаря этим простейшим мерам в течение 10 минут. Если этого не произошло, значит, вероятно более серьезное осложнения или заболевание: тепловой удар, нарушение мозгового кровообращения (инсульт), диабетическая кома и другие опасные для жизни состояния. В такой ситуации больной должен находиться в полном покое до приезда специалистов, способных оказать квалифицированную медицинскую помощь.
Вверх
Внезапная остановка сердца и дыхания (так называемая клиническая смерть) является результатом обострения хронических заболеваниях сердца и сосудов, нарушения обмена веществ в парилке (например, при избыточном потоотделении с потерей важных для работы сердца элементов), перегревания или резких температурных контрастов. В большинстве случаев остановка сердца в парилке происходит вследствие игнорирования субъективных ощущений и рекомендаций лечащего врача.
Симптомы: отсутствие признаков жизни, расширение зрачков, изменение цвета кожи (бледность или синюшность). При этом не стоит судорожно искать пульс или пытаться измерить артериальное давление, а следует немедленно приступить к реанимационным мероприятиям и действовать крайне оперативно, не забывая о том, что в запасе у реаниматора всего 5 минут. Если сердечный ритм не восстановится в течение 5 минут, то мозг и остальные органы погибают.
Первая помощь. Прежде всего, нужно уложить пострадавшего на пол, лицом вверх, запрокинув голову назад и освободив дыхательные пути. Затем необходимо сделать глубокий вдох и вдуть воздух в рот пострадавшего, закрывая при этом его нос. Об эффективности этого действия свидетельствует расширение грудной клетки. Искусственное дыхание осуществляют в течении 12-15 минут, сочетая с массажем сердца. На каждое вдувание в легкие воздуха должны приходиться пять сжатии грудной клетки. Сжатие делается скрещенными ладонями на глубину 3-5 см. Чтобы увеличить степень циркуляции крови, можно поднять вверх ноги пострадавшего.
Вверх
Тепловой удар
Тепловой удар является опасным состоянием, которое возникает вследствие перегрева организма. Это приводит к нарушению деятельности центральной нервной системы и других физиологических систем. В большинстве случаев тепловой удар становится закономерным результатом неумеренного нагнетания жара в парилке.
Симптомы: повышенная температура тела (до 42 градусов), головная боль, головокружение, чувство тяжести в голове, тошнота и рвота, аритмичное дыхание, потеря сознания. Больной должен находиться в горизонтальном положении, под голову следует подложить подушку. После этого необходимо немедленно приступить к охлаждению головы и тела с помощью смоченных холодной водой полотенец. Если пострадавший сохраняет сознание, ему дают специальное питье, стимулирующее потоотделение, что тоже способствует охлаждению тела.
Первая помощь. Пострадавшего надо перенести в прохладное, хорошо вентилируемое помещение. Обеспечьте ему покой, дайте обильное питье, сделайте влажное укутывание, положите холодный компресс на голову. Тепловой удар — состояние куда более опасное, чем обморок. Поэтому больному потребуется в дальнейшем квалифицированная медицинская помощь
Вверх
Ожог
Пар может вызвать ожог кожи (чаще I степени). Его симптомы: краснота, припухлость тканей, чувство жжения, возможно появление волдырей.
Первая помощь
Наложите на обожженную поверхность спиртовую повязку или компресс с раствором (2%) марган-цовокислого калия или нашатырного спирта (10%); следует обеспечить покой.
Для оказания первой помощи в банях должна быть медицинская аптечка с набором необходимых средств.
Вверх
Удушье
В бане может случиться легкое удушье. Состояние осложняется спазмами стенок кровеносных сосудов системы дыхательных путей и спадом напряжения мышц легких и других мышц. Глубоко дышать становится все труднее, легким все тяжелее расслабляться. Наблюдаются ускоренное дыхание, посинение губ и кончиков пальцев, возможно, с болью в грудной клетке и ускоренным пульсом. Недомогание может быть серьезным, что потребует немедленного обра-щения к врачу.
Первая помощь
При удушье, тяжести в груди массируйте воротниковую зону: переднюю часть грудной клетки до верх-него края молочных желез, шею, плечи и верхнюю часть спины. Приемы: поглаживание, разминание, растирание, выжимание. Продолжительность массажа — 10-15 минут.
Проводите верхнее холодное обливание в соче-тании с обливанием колен в течение от 30 секунд до 3 минут и хождением по холодной воде в течение 3-15 минут.
Обливайте спину и бедра холодной водой в течение от 30 секунд до 3 минут.
Сочетайте полную теплую ванну в течение 25-40 минут с верхним холодным обливанием продолжительностью от 30 секунд до 3 минут.
Вверх
Кому баня противопоказана
"Осторожно — баня"! Звучит весьма серьезно, не так ли? И действительно, при неумелом пользовании таким сильнодействующим средством, как баня с ее резкими сменами температур, то весьма высокой, то низкой (это при обливании холодной водой, нырянии в прорубь и так далее), есть риск ухудшить и без того нелучшее состояние Вашего организма.
Ведь есть же люди, которым еще в школе давали освобождение, например, от физкультуры. В каждом классе найдутся один-два таких человека. Если за время взросления таких людей не произошло коренных изменений в состоянии их здоровья, то просто невозможно представить себе такого человека на банном полке. Правда, вспоминая историю жизни того же знаменитого полководца Суворова, который всевозможными методами тренировки и закаливания, в том числе и баней, укрепил свой изначально слабый организм, можно с этим утверждением и поспорить, но.
Если Вы не совсем уверены в собственных силах и здоровье, то желательно перед тем, как начать посещать баню, посоветоваться с врачом. Врач обычно не рекомендует посещение бани людям, страдающим какими-либо сердечными заболеваниями: ведь такой нагрузки, которую предлагает баня, слабое сердце может не выдержать. Ведь баня — это в своем роде тренировка, тренировка того же сердца и сосудов, которые, если не отличаются достаточной выносливостью, лучше не подвергать таким испытаниям. Сравним этот процесс с тем, которому мы подвергаем ткань: моем, выжимаем, выкручиваем. С новой, плотной тканью ничего не случится, а старую, изношенную, или чересчур деликатную таким обращением можно и порвать.
Также сложно представить себе, чтобы человек, недавно перенесший инфаркт миокарда, вздумал полезть на банный полок — разве только с целью приблизить свое, и без того плачевное состояние, к нежелательному концу: но мы такие случаи не рассматриваем. Кстати, людям с психическими отклонениями тоже лучше не пробовать банного удовольствия.
А что Вы скажете о гипертонике (человеку, у которого кровяное давление и так выше нормы), который решится зайти в парную? Спрашивается, для чего? Для того, чтобы еще больше его повысить? Не стоит, право, так глупо рисковать своей драгоценной жизнью. Немало случаев могут рассказать постоянные посетители парной о том, как пришлось "откачивать" подобного чересчур верного любителя банных удовольствий.
Есть весьма правильное утверждение, что баня хорошо помогает при начальных признаках простуды. Но поступят очень неправильно те, которые сами, или сдавшись на уговоры друзей, придут в баню тогда, когда болезнь уже вовсю вошла в свои права и налицо высокая температура, кашель, чихание. В таком состоянии посещать баню крайне неразумно, и можно получить лишь обострение и проваляться дома не одну-две недели, а целый месяц.
А представьте себе какого-нибудь истощенного человек, который вздумает пойти в баню в целях собственного оздоровления? В этом случае основная задача его родных и близких — удержать его от этого смелого шага. Если для тренированного человека ничего не стоит в день пробежать несколько километров и получить от этого только удовольствие, то для слабого и неподготовленного это большой риск и опасность упасть поперек беговой дорожки, выбившись из сил. Нет уж, для бани надобно поднакопить силенок!
Также, если баня и всевозможные процедуры с лекарственными травами и вениками весьма полезны при нетяжелых кожных заболеваниях и мелких поражениях, при угревой сыпи и подобных дефектах кожи, то при более тяжелых поражениях кожи баня вообще противопоказана.
Если у Вас вдруг появилась какое-либо кожное заболевание (грибок, часотка), то будьте сознательными, пожалейте окружающих и не ходите в баню, пока не вылечитесь! Если бы так поступал каждый сознательный человек, эти болезни давно стали бы лишь грустным воспоминанием. Для лечения чесотки, применяют специальные серные бани, которые весьма эффективно справляются с этой неприятной болезнью.
Достаточно сложно ответить на такой вопрос: вредно ли париться старикам? Если вы зададите этот вопрос какому-нибудь крепкому, как корень, старику, который парится на верхнем полке и нещадно хлещет себя веником, то, наверняка выслушаете лекцию о пользе бани лично для него, об избавлении от всех болезней с помощью бани, и в его устах это будет звучать весьма убедительно.
Конечно, если здоровье позволяет, если человек приучен к этому, и парится уже долгие годы, то тогда особого вреда парение его здоровью не принесет, даже наоборот, постоянные тренировки дают тонус организму, сосуды будут более эластичными, чем у прочих людей его возраста, сердце будет работать ритмичнее, кожа будет более гладкой, морщин будет гораздо меньше (это особенно важно для женщин преклонного возраста!).
Кстати, на полке часто можно встретить "бабушек", которые, благодаря постоянному посещению парной, нередко выглядят лучше своих дочерей. Как правило, это крепкие, энергичные пожилые женщины, которым любой жар нипочем. Они подолгу, со вкусом и удовольствием парятся, обливаются, знают толк во всяческих травах, настоях и притираниях, и охотно дают советы "новичкам", еще непостигшим тонкостей банного искусства.
Но иногда можно встретить на полке вместе с такой "бабушкой" и "внучку", причем очень нежного возраста. Вот это уже неправильно! Детский организм, хоть и отличается большой гибкостью, еще совсем не приспособлен к таким сильнодействующим процедурам, как парение. Не стоит давать такую нагрузку детскому организму. Если, кроме бани, помыть ребенка негде, то лучше ограничиться посещением только моечного отделения.
И еще один пример несовместимости: парная и человек в нетрезвом состоянии. Стоит ли перечислять, что может случиться с его внутренними органами, такими, как сердце, печень, сосуды, наконец, головной мозг, когда такой человек начнет подвергать себя действию горячего пара? Это будет почище всякой пытки, причем, с тем же результатом.
В общем, подведем итог: если вы почему-либо сомневаетесь в своем здоровье, или для этого есть основания посерьезнее, чем просто сомнения, то мы Вам не рекомендуем пробовать такое удовольствие, как баня. А особо огорченных можем утешить: в мире осталось еще так много удовольствий, может быть, предназначенных специально для Вас!
Техника безопасности в бане и первая помощь пострадавшим
Как ни хороша банька, а травмировать свое тело можно и там. Пусть это не испугает Вас, ведь в конце концов можно и в блюдце с чаем захлебнуться. Так что смело отправляйтесь в баню. Как говорится,
КОМУ СУЖДЕНО БЫТЬ ЗАДАВЛЕННЫМ, ТОТ В БАНЕ НЕ УТОНЕТ
Вверх
Когда рядом с вами человек падает в обморок это не очень приятно. Хорошо, если вы не растеряетесь и сможете быстро среагировать. Сумеете правильно оказать первую помощь при обмороке.
Если припомнить старину глубокую, то тогда обмороки были обычным делом. Пробежит мышка, и добрая половина дам уже без чувств на руках кавалеров. 🙂
Обмороки случаются и в бане. Есть такие лихачи, которые чувствуют в себе силу богатырскую, переоценивают свои силы. В результате случаются не только обмороки, но даже и остановки сердца и дыхания. Хорошо, если рядом окажется человек, который сможет оказать первую помощь.
А что же такое обморок?
Внезапная, кратковременная потеря сознания – это и есть обморок (временное нарушение кровотока головного мозга). Длится он может от нескольких секунд до 3-4 минут. В очень редких случаях потеря сознания длится до 10 минут.
Случится несчастье может не только с больным и слабым человеком. Совершенно здоровые люди не застрахованы от такого несчастного случая. В любом случае обморок – это веская причина задуматься не только о своём здоровье, но и о поведении.
Почему же в таком месте, как баня, может случится такое несчастье? Всё просто. Порой мы забываем об простой осторожности. Баня не только дарит силу и здоровье, но и наказывает за излишнее усердие.
Причины обмороков
Причин обмороков не так и много. Про мышей я уже говорила, теперь рассмотрим физиологические причины:
- Заболевания при которых снижается работа сердца. Это могут быть: инфаркт миокарда, стенокардия, аритмия.
- Нарушение нервной регулировки сосудов, которое может быть вызвано испугом, стрессом, или резким, быстрым подъёмом из горизонтального положения.
- Заболевания крови, или же понижение кислорода в ней. Иначе говоря, при кислородном голодании.
Чаще всего обморок в бане наступает после долгого пребывания во влажном и душном помещении. А так же при резкой перемене состояния тела, то есть если резко встать с полка, или быстро выбежать из жаркой парной.
Астрологи же утверждают, что люди воздушных знаков (Близнецы, Водолеи, Весы) чаще других теряют сознание. Потому что они хуже других знаков переносят тяжёлый спёртый воздух и духоту.
Симптомы обморока и первая помощь
Главными симптомами обморока являются:
- Бледность кожи, лица и губ
- Нарушена координация движения
- Слабый пульс и дыхание
- Тошнота
- Нехватка воздуха, удушье
- Нарушение слуха и зрения
Если вы почувствовали себя не хорошо, вам дурно, подташнивает, звенит в ушах, замелькали “мушки” перед глазами, появилась слабость и зевота – очень вероятно, вы потеряете сознание. Вам срочно нужно на свежий воздух и зовите на помощь.
Советы тем, кто оказывает первую помощь. Главное не паниковать. Пострадавшего немедленно вывести или же вынести на свежий воздух. Положить обязательно на бок, потому что язык расслаблен, он может перекрыть носоглотку, то есть человек может задохнуться.
Обязательно разговаривайте с человеком, но не кричите. Энергично массируйте руки и ноги. Самое время вспомнить про аптечку, которую я советовала вам завести в бане заранее. Доставайте нашатырный спирт и дайте понюхать пострадавшему. Этим же спиртом можно растереть виски.
Когда человек придёт в себя дайте ему попить холодной воды, травяного чая, морса.
Согласитесь, совсем не сложные приёмы, но пусть они в вашей жизни не пригодятся.
Помните, что пренебрежительное отношение к медицинским рекомендациям, слишком сильный режим парения может стать причиной обмороков.
Первая помощь при обмороке в бане
Часто из-за нарушений пользования баней, болезни или слабости человек может упасть в обморок. Поэтому не рекомендуется ходить в баню в одиночку. При этом важно, чтобы другие не растерялись при этом и реагировали быстро. А главное правильно. Сегодня мы с вами рассмотрим причины обморока в бане и методы первой помощи при обмороке.
Что же такое «обморок»?
Обмороком называют внезапную и кратковременную потерю сознания. Продолжительность обморока составляет в большинстве случаев 3-5 секунд. Хотя они могут длиться и до 10 минут. Раньше обмороки считались привилегией женщин. Им приписывалось падать в обморок при любой, даже лишь кажущейся, опасности. Но на самом деле это не так. Обмороки случаются и у мужчин. Случаются чаще всего они у ослабленных и больных людей, когда имеются нарушения в кровотоке. Хотя и абсолютно здоровые люди не застрахованы от него.
Обмороки в бане связаны, прежде всего, с нарушениями правил посещения бани. Ведь баня не терпит излишнего усердия, и может за него наказать.
Причины обмороков
Причинами обмороков можно назвать несколько факторов. Прежде всего это неполадки в самом организме. Так, к обмороку могут привести некоторые заболевания сердца (аритмия, стенокардия, инфаркт миокарда), пониженное содержание в крови кислорода, нервные заболевания, стрессы, испуг. Даже быстрая смена положения тела из горизонтального в вертикальное может привести к обмороку.
В бане же причинами обмороков могут стать долгое пребывание в душном и влажном помещении, резкая смена окружающей среды (когда вы быстро выбегаете из жаркой парной в холодный предбанник, когда после парной ныряете в снег или прохладный бассейн).
По уверениям же астрологов некоторые знаки Зодиака, а именно относящиеся к воздушным (Весы, Близнецы, Водолей), изначально трудно переносят духоту.
Симптомы обморока и помощь при нем
Обморок проявляется следующими симптомами – бледностью губ и кожи, нарушением координации движения, слабым дыханием и пульсом, тошнотой, нарушением зрения и слуха, удушьем и нехваткой воздуха.
Поэтому если вы почувствовали один из этих симптомов, а также перед глазами замелькали «мушки» или в ушах зазвенело, то вам следует быстро выйти на воздух. Иначе можно потерять сознание.
Если в вашем присутствии кто-то потерял сознание, паниковать не надо. Первым делом следует вынести пострадавшего из помещения на свежий воздух. Если это не получается, то нужно настежь открыть дверь, чтобы воздух проник в помещение. Пострадавшего следует повернуть на бок. И следить, чтобы язык не перекрыл носоглотку.
Кричать также не стоит, нужно спокойно разговаривать с пострадавшим. Проведите энергичный массаж конечностей. В аптечке можно взять нашатырный спирт и дать его пострадавшему понюхать. Им же можно растереть виски. Поэтому аптечка обязательно должна быть в любой бане. Но об этом позже. После того, как пострадавший придет в себя, ему дают питье – морс, травяной чай или просто холодную воду. Вот так можно помочь пострадавшему при обмороке. Но лучше конечно, до него не доводить. Поэтому соблюдайте правила посещения бани.