Что такое жемчужные ванны показания и противопоказания

Содержание:

Метки

Ссылки

Музыка

Рубрики

  • Авторский (Стихи, статьи, песни ) (2293)
  • Рудник. Горелая гора (6)
  • Моё видео (0)
  • Авторский – Мои услуги (9)
  • Кемеровская обл. (0)
  • Магия, эзотерика(Всё мистическое) (1076)
  • Студия Х18 Кемерово (2)
  • Фотолетопись Кемерово (7)
  • ЮМОР)))) (282)

Цитатник

Фантастическое восприятие бытия. Бразильский художник RockLane 1. 2. .

СУХОЙ. ВЫБОР ЦЕЛИ.(НОВЫЙ ДОК ФИЛЬМ) Сухой.

Прекрасная полянка (6 схем для днева) .

летний пейзаж2 (схема для днева)

Сайты с афоризмами, цитатами, мыслями Сайты с афоризмами, цитатами, мыслями Мудрый вор.

Видео

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 08:47 + в цитатник

Люди издревле используют лечебные свойства воды. И в современных салонах красоты Вам непременно предложат расслабиться и оздоровиться с помощью сеанса гидротерапии, состоящего из ряда полезных водных процедур с лечебным эффектом. Одной из них является жемчужная ванна.
Своё необычное название процедура получила из-за образования в воде пузырьков воздуха, напоминающих переливающиеся жемчужины. Через решетку на дне ванны с помощью компрессора пропускают воздух под высоким давлением, и он, выходя из специальных металлических трубочек, образует большое количество пузырей, которые создают массирующий эффект. Вода в жемчужной ванне имеет температуру 35-36°С. Процедура проводится в лежачем положении в течение 10-15 минут.

Оздоровительный эффект жемчужной ванны

Жемчужная ванна – очень приятная, расслабляющая процедура. Аэромассаж помогает снять стресс, стимулирует кровообращение, снижает напряжение в мышцах, повышает эластичность мягких тканей, увеличивает подвижность суставов. Кислородная жемчужная ванна – прекрасное средство для повышения иммунитета и общего оздоровления организма. Бурление воды механически воздействует на тело человека, обеспечивая гидромассажный эффект. Воздушно-пузырьковые струи обогащают кожу кислородом, уменьшают болевые ощущения, симптомы ревматизма, нормализуют процессы метаболизма, стимулируют дыхание тканей. Жемчужные ванны показаны при общем переутомлении организма, начальной стадии гипертонической болезни, функциональных расстройствах нервной системы, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, вегетососудистой дистонии.

История жемчужной ванны

Лечение водой уходит своими корнями еще в историю Древнего Мира. Современная терапия научилась совмещать лечебный эффект воды и воздуха, воплотив его в жемчужных ваннах. У нас эти процедуры распространены еще со времен СССР, их можно было принимать в многочисленных лечебницах и здравницах, например, в Кисловодске. Уже много лет лечение жемчужными ваннами практикуют в Карловых Варах (Чехия), а также на бальнеологическом курорте Виши во Франции. Сегодня жемчужные ванны предлагаются многими СПА-салонами по всему миру.

Жемчужные ванны: показания к применению

Пройти курс лечения жемчужными ваннами может назначить Ваш лечащий врач, если обнаружит у Вас болезни и состояния, при которых они показаны. Процедуру применяют пациенты, которые часто переживают стрессовые ситуации, страдают функциональными расстройствами нервной системы, имеют проблемы с позвоночником или опорно-двигательным аппаратом целиком. Жемчужные ванны, показания к применению которых очень широкие, помогают гипертоникам первой стадии, а также людям с нарушенным обменом веществ и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. После дюжины процедур улучшается кровообращение и тонус мышц, устанавливается нормальное артериальное давление и здоровый сон, куда-то деваются боли в спине и суставах, происходит полное восстановление организма. Так что жемчужные ванны обладают огромным оздоровительным эффектом и, если у Вас нет противопоказаний, рекомендованы к периодическому применению.

Кому нежелательно принимать жемчужные ванны

Как и любые другие лечебные процедуры, жемчужные ванны имеют ряд противопоказаний. Их приём нежелательный при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и повышенном артериальном давлении, тромбофлебите и воспалительных процессах. Отказаться от процедуры придется также, если у Вас гнойниковые или грибковые заболевания кожи. При варикозе, сахарном диабете и беременности перед приёмом жемчужных ванн нужно проконсультироваться у врача.

Домашние жемчужные ванны

Жемчужные ванны, показания к которым Вы у себя обнаружили, можно организовать и у себя дома. Сейчас продают специальные приборы для этой приятной процедуры, которые можно установить в домашней ванной комнате. В ванну можно добавлять морскую соль или любимые ароматические масла. Для увлажнения кожи после жемчужных ванн используйте кремы или лосьоны. Некоторое время после процедуры старайтесь отдыхать, не приступая к домашним заботам или другим физическим нагрузкам.

Суть процедуры жемчужной ванны в оздоровительном центре:

пациент размещается в наполненной водой ванной. На дно ванны укладывается решётка, через неё пропускается воздух, который нагнетается при помощи компрессора. Воздействие оказывается струёй воды со множеством пузырьков кислорода. Происходит чередование воздействия струй на различные участки тела с гидромассажным эффектом. Жемчужные ванны получили свое название оттого, что пузырьки воздуха, нагнетаемого под давлением в воду, напоминают жемчужины.

Показания:

  • функциональные расстройства нервной системы (успокаивает и расслабляет);
  • общее утомление;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • нарушение жирового обмена;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • при 1 стадии гипертонической болезни;
  • стрессовые ситуации;
  • нарушение обмена веществ;
  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес;
  • целлюлит;
  • ванны рекомендуются беременным женщинам для улучшения дыхания ребенка.
Читайте также:  Разница между шотландскими и британскими вислоухими кошками

Противопоказания:

  • острые воспалительные процессы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • вторая и третья стадии гипертонической болезни;
  • грибковые заболевания;
  • тромбофлебит;
  • гнойниковые заболевания кожи.

Как в домашних условиях принять жемчужную ванну

Как известно, основной принцип функционирования жемчужной ванны заключается в наличии мельчайших воздушных пузырьков, которые восходящим потоком, захватывая попутно струи воды, осуществляют нежный и приятный массаж тела. Для получения пузырьков необходим длинный резиновый шланг или витая трубка с мелкими отверстиями. Также нужно устройство, регулирующее уровень мощности нагнетаемого воздуха. Оно должно находиться в самой ванной комнате, и управляться непосредственно человеком, принимающим гидромассажную процедуру. Не исключена возможность наличия помощника.

Не следует забывать, что любой электроприбор в ванной комнате является предметом дополнительного риска, так как вода является хорошим проводником электрического тока. Кроме того, понадобится специальный матрац для массажа, желательно облегченного вида и баллон со сжатым воздухом или компрессор. Для приобретения такого оборудования лучше всего посетить магазин, специализирующийся на продажах подобных товаров.

Шланг и матрац укладываются на дно ванны. Ванна заполняется водой. Затем, устроившись как можно удобнее, следует начинать процедуру, которая обычно длится пятнадцать минут, но зависит от показаний, самочувствия и желания. Температура воды должна быть в пределах 35-36 градусов. Если есть свободное время, то подобные сеансы можно повторять 13-14 раз в месяц в вечернее время.

Эффект от принятия жемчужной ванны не только физиологический, но и эмоциональный, так как пузырьки восходящего воздуха, охватываемые водяными потоками, напоминают россыпи сияющего жемчуга. Особенно изобретательным и заботящимся о себе людям можно приобрести бутафорский жемчуг для ванны, который имеет много различных цветов и оттенков, на выбор. Его присутствие во время процедуры значительно усилит приятные впечатления.

Что целесообразно добавить в жемчужную ванну

Конечно же, основное назначение жемчужной ванны — гидромассаж. Находясь дома, можно, в зависимости от возраста, пристрастий, фантазии и желаний, получить и профилактический, и эмоциональный эффекты. Желательно добавить в воду морскую соль, или полезные экстракты растительного происхождения, или витаминизированные средства для кожи, а также дополнительно использовать натуральные ароматические вещества. А весь процесс дополнить красивой релаксационной музыкой.

В домашних условиях очень легко создать изысканный дизайн ванной комнаты для усиления эмоционального воздействия жемчужной ванны. Можно зажечь свечи, украсить интерьер любимыми цветами. После принятия ванны необходимо смазать тело лосьоном или увлажняющим кремом. Это будет способствовать поддержанию должного уровня влажности кожи.

При использовании жемчужных ванн дома важно соблюдать повышенную осторожность, потому что существуют как показания, так и противопоказания, в особенности, если есть серьезные проблемы со здоровьем.

Жемчужные ванны — гидромассажная процедура, которая оказывает расслабляющее, лечебное и косметическое воздействие. Как правило, её назначают вспомогательной мерой в поликлиниках и санаториях при лечении ряда болезней. Также эту процедуру проводят в салонах красоты для улучшения состояния кожи.

Жемчужные ванны: что это и в чём польза

Два в одном: польза и удовольствие

Эта процедура происходит в специальной ванне, через решётку на дне которой под высоким давлением вверх поступают тугие пузырьки воздуха, напоминающие жемчуг (отсюда и название). Длится один сеанс 10–20 минут при температуре 35–36 градусов Цельсия. Воздух поступает рывками: 30 секунд подаются пузырьки, и 30 — затишье. Благодаря такому контрастному воздействию и получается массажный эффект. Интересно, что 10 минут этой процедуры по эффективности можно приравнять к часу обычного массажа. Но одного сеанса недостаточно: для достижения результата потребуется около 10–16 процедур, пройденных курсом. Устойчивый эффект проявляется при регулярной терапии дважды в год.

Как и любой вид массажа, гидромассаж в жемчужной ванне оказывает комплексный положительный эффект на физическое и психологическое состояние человека. Уже после первого сеанса те, кто опробовал на себе процедуру, замечали улучшение настроения и самочувствия. Главный эффект, оказываемый таким массажем — расслабляющий. Не зря эту процедуру назначают тем, кто страдает от стресса, депрессии или нервного перенапряжения. Кроме того, посещение жемчужной ванны полезно тем, у кого наблюдается:

  • нарушение обмена веществ;
  • хроническая бессонница;
  • гипертония 1,2 степени;
  • переутомление;
  • посттравматический астенический синдром;
  • боли в спине, суставах, шейном отделе;
  • артериальная гипертензия;
  • повышенное давление.

Благодаря ей также можно ускорить процесс заживления мелких порезов и ссадин, избавиться от кожных высыпаний, повысить тонус и упругость кожи. Благотворно влияние жемчужной ванны на сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы.

Жемчужные ванны полезны не только взрослому, но и ребёнку. Сеансы такой терапии назначают детям, которые часто болеют или имеют хронические заболевания. Кроме того, принятие ванн помогает справиться с проблемой детского ожирения и способствует лечению неврозов. Благодаря этой процедуре у ребёнка улучшится мозговое кровообращение, а за ним сон и обмен веществ.

Разновидности

Сама по себе жемчужная ванна способна творить настоящие чудеса, но есть более усовершенствованные виды:

  1. Хвойно-жемчужная. В воду добавляется экстракт хвои, который не только дарит приятный аромат, но и обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Благодаря ему к положительным эффектам процедуры прибавляется способность излечивать от простуды на ранних стадиях. Кроме того, подобная ванна становится полезна и тем, кто страдает от гастрита, бронхита, аллергии, язвы или пневмонии. Но и список противопоказаний тоже увеличивается: сеанс в хвойно-жемчужной ванне может навредить тем, кто болен вегетососудистой дистонией или подвержен вазомоторным нарушениям. Тем же, у кого есть возможность посетить процедуру, совет: не торопитесь сразу в душ после ванны, иначе смоете всё те полезные вещества, которые осели на вашей коже, но не успели ещё впитаться.
  2. Минерально-жемчужная. Отличается от обычной тем, что в ней используется не простая вода, а минеральная или термальная. Иногда в обычную воду добавляют специальные минеральные смеси. И в том, и в другом случае эффект один: вода, обогащённая солями и минералами, благотворно воздействует на кожу, делая её более здоровой и красивой. Кроме того, она помогает в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

Таким образом, первый вариант подходит больше как лечебная мера, а второй — как косметическая.

Общие правила прохождения процедуры

Существует несколько правил, выполнение которых позволяет добиться наилучшего эффекта:

  • вымойтесь перед началом процедуры;
  • следите за тем, чтобы температура воды не превышала 36 градусов Цельсия (она является комфортной и безопасной для человеческого организма);
  • ограничьте физические нагрузки в день сеанса, а после процедуры постарайтесь расслабиться минимум на час;
  • проводите в ванне не больше 20 минут;
  • в первый раз проходите процедуру под наблюдением специалиста;
  • следите за реакцией своего организма;
  • лечение следует осуществлять курсом, длящимся не более трёх недель.
Читайте также:  Фирма технология строительство домов

Соблюдение этих простых правил поможет вам получить от процедуры удовольствие, лечебный и косметический эффект. А чтобы результат был ещё лучше, воспользуйтесь парой советов:

  • добавьте в ванну несколько капель эфирного масла, желательно обладающего расслабляющим и успокаивающим эффектом (лучше всего с этой ролью справляется масло лаванды);
  • после сеанса нанесите на кожу питательный крем или косметическое масло: после массажа активные компоненты ухаживающих средств работают в несколько раз эффективнее.

В домашних условиях

Райское наслаждение в пределах дома

К сожалению, в клинике пройти курс жемчужных ванн можно только по назначению врача, а сделать это в салоне не каждому по карману. Выход есть: приобрести эту радость в дом. Только сначала желательно опробовать процедуру в салоне, чтобы понять, подходит ли она вам, и только после этого можно задумываться о собственной жемчужной ванне.

Устроить процедурную у себя дома можно двумя способами:

  1. Купить гидромассажный коврик. Комплект состоит из самого коврика, шланга, подающего пузырьки, компрессора, за счёт работы которого они образуются, и пульта управления, регулирующего интенсивность подачи воздуха. Такой агрегат довольно близок к оригиналу и способен дать эффект не хуже салонного. Этот вариант идеально подходит для домашнего использования. Да и приобрести его проще: можно заказать в интернет-магазине — и покупку доставят к порогу дома.
  2. Гидромассажная ванна. Она подойдёт не каждому. Следует учитывать её габариты, а также высокую стоимость. Такие ванны можно приобрести в магазинах сантехники.

Вы также можете увеличить положительный эффект от гидромассажа и добавить в воду либо экстракт хвои, либо морскую соль. Правила процедур остаются теми же, что и при посещении салона:

  • температура воды не больше 36 градусов Цельсия;
  • время нахождения в ванне — не больше 20 минут;
  • лечитесь курсом по 10 процедур, через день.

Конечно, в плане частоты курсов здесь можно сделать небольшое послабление и устраивать себе отдых не 2–3 раза в год, а раз в месяц.

Противопоказания и вред

Как и у любой процедуры, связанной с воздействием на организм человека, у жемчужной ванны тоже есть свои противопоказания:

  • кожные воспаления и инфекции;
  • острая стадия заболеваний;
  • опухоли;
  • тромбофлебиты;
  • ишемия 2–3 степени;
  • грибок;
  • туберкулёз;
  • гипертония 3 степени;
  • индивидуальная непереносимость процедуры.

Кроме того, внимательно относитесь к ощущениям, которые будете испытывать во время первого сеанса: если вы почувствуете дискомфорт, откажитесь от повторного посещения этого кабинета в будущем. В конце концов, что лечит, может и калечить.

Отзывы

Пузырьки очень хорошо расслабляют, снимают напряжение, спазмы. После ванны я сразу же чувствовала положительный эффект и хотя из поликлиники приходилось ещё достаточно долго идти до общежития, я всё равно сделала все 10 ванн.

Jollika

http://otzovik.com/review_365025.html

Приятно было погружаться в ванну с бурлящими пузырьками, которые действительно напоминали жемчужины разного калибра. Они прекрасно массажировали кожу, успокаивали и расслабляли тело. Кожа становилась нежной, упругой и более гладкой, то есть кроме общего лечебного эффекта на организм они явно облают и ярко выраженным косметическим эффектом.

Wasilisa

http://irecommend.ru/content/zhemchuzhnye-vanny-ochen-priyatnye-i-poleznye-protsedury

Что я могу сказать, это были мои самые любимые процедуры. Ощущения непередаваемые! Такой массаж отличный.

Vikki_333

http://irecommend.ru/content/oshchushcheniya-super-0

Таким образом, жемчужная ванна является приятным способом побороть стресс, депрессию, перенапряжение и бессоницу. Кроме того, она поможет в лечении многих болезней и избавит от проблем с кожей. При соблюдении правил использования и внимательном отношении к противопоказаниям вы получите потрясающее расслабление, заметный косметический эффект и лечебное воздействие.

Здоровье, хорошее самочувствие и красота, что может быть более желанным? На сегодняшний день существует множество процедур, которые помогают поддерживать наш организм. Жемчужные ванны одна из них.

Что такое жемчужные ванны

Это один из видов гидромассажа. Такие процедуры бывают только искусственными и приготавливаются путем насыщения пресной воды и атмосферного воздуха при помощи давления.

На дно ванны помещается специальная решетка, через которую под давлением из компрессора подается воздух. При помощи взаимодействия воды и воздуха образуется множество пузырей, по виду напоминающих жемчужинки .

Интересен тот факт, что степень бурления и размеры пузырьков можно дозировать, меняя давление. Температура воздуха не превышает 20 гр., а температура воды 36 гр. Такой контраст производит на кожу раздражающий эффект и процессы внутри организма активизируются, создается хороший эффект массажа, что благотворно влияет на эластичность и упругость кожи.

Чем полезны ванны

Кроме приятных ощущений, жемчужные процедуры нормализуют возбудимость периферических и центральных звеньев нервной системы, вызывают седативный эффект, восстанавливают тоническую активность мышц. Вызывают рефлекторное расширение кожных капилляров, что полезно при различных заболеваниях кожи. Рекомендуется такое лечение при боли в спине, заболеваниях позвоночника и опорно двигательного аппарата. Эта процедура стимулирует кровоток, приводит в норму артериальное давление.

Читайте также:  Компот из кабачков с апельсином на зиму

Еще жемчужные ванны рекомендуют при стрессах и депрессиях , так как действуют успокаивающе и снимают излишнюю возбудимость организма. Практикуются добавление хвойного экстракта в жемчужную ванну, что помогает при бронхите, пневмонии, гастрите и язве желудка. Масло лайма способствует заживлению на коже ран и микротрещин, освежает и отбеливает кожу. Применение морских водорослей разгладит морщины, а морская соль дезинфицирует и тонизирует кожу. Минерально жемчужные ванны полезны за счет добавления минеральной или термальной воды, в состав которой входят минералы и газы, полезные вещества которых проникают в кожу.

Польза и вред

Пройдя курс лечения можно предотвратить сезонные заболевания, улучшить настроение и качество сна, достичь глубокого расслабления, физического и эмоционального, победить стресс.

За счет такого гидромассажа и контраста температуры в сосудах головного мозга и шеи кровообращение улучшается, и симптомы вегето-сосудистой дистонии снижаются.

Вред жемчужные ванны могут нанести людям, с острыми воспалительными болезнями, если наблюдается острая форма сердечно — сосудистого заболевания, сахарный диабет, гипертоникам 2,3 стадии, а так же важно знать, что при беременности следует проконсультироваться с врачом.

Показания и противопоказания

Процедура гидромассажа назначается не самостоятельно, специалист может дать правильный совет, учитывая состояние здоровья и особенности организма:

Показана данная процедура:

  1. Людям, склонным к стрессам.
  2. При остеохондрозе.
  3. Нарушение сна.
  4. Гипертония.
  5. Нарушение обмена веществ.
  6. Малоподвижный образ жизни.
  7. Восстановление после травм.
  8. Суставные боли.
  9. Мышечные боли.
  10. Переутомление.
  11. Дети с заболеванием церебральный паралич.
  12. Ожирение, целлюлит.
  13. Дряблость кожи.
  14. Слабый иммунитет.
  15. Депрессия .

Противопоказано:

  1. Различные виды опухоли.
  2. Туберкулез.
  3. Кожные заболевания, грибок, различные инфекции.
  4. Закупорка вен.
  5. Острые заболевания сердечно — сосудистой системы.
  6. Гипертония 3 степени.
  7. Индивидуальная непереносимость организма.
  8. При ОРВИ.
  9. Женщины во время месячных.
  10. Свежие швы после операции.
  11. При беременности.

Как часто можно принимать, периодичность

Чтобы не нанести вред здоровью, а получить желаемый эффект, следует принять во внимание следующее:

  1. Курс лечения не должен превышать 3 недели.
  2. Первая процедура длится 10 мин., остальные по 12 мин.
  3. При желании принимать жемчужные ванны можно каждый день, делая при этом перерыв между процедурами.

Смотрите фото-галерею:

Есть ли побочные эффекты

Данная процедура переносится, как правило, без осложнений, если учитывать советы врачей. Однако могут возникнуть такие побочные эффекты, как головокружение или головная боль, одышка и повышение давления. В таком случае лечение нужно остановить.

Нельзя принимать их натощак, сразу после приема пищи, а так же после сильных физических нагрузок. Желательно во время лечения отказаться от таких вредных привычек, как курение и алкоголь.

Где можно найти такую услугу

На сегодняшний день лишь немногие поликлиники обладают таким оборудованием. Санатории, спа салоны могут помочь пройти курс такого чуда – массажа. Возможно принимать их и в домашних условиях. Для этого следует приобрести специальное оборудование, которое создаст эффект массажа, добавить в воду морскую соль или экстракт хвои (можно любое ароматическое масло) и придерживаться некоторых важных рекомендаций: температура воды должна быть 35, 36 градусов, время самой процедуры 10-20 мин.

После принятия такой ванны нельзя заниматься тяжелыми физическими нагрузками. Курс принятия жемчужных ванн составляет 10- 15 процедур.
Детям, которые часто болеют или страдают неврозами, тоже рекомендуют принимать ванны. Они поспособствуют улучшению кровообращения, уберут боли, положительно повлияют на сон, снизят гиперкинезы и проявления вегето-сосудистой дистонии. Также жемчужные ванны будут полезны детям, страдающим ожирением.

Знаменитые курорты приглашают посетить их, оздоровиться и получить массу удовольствий:

  1. Украина- санаторий «Карпаты» Трускавец, стоимость путевки от 70 руб.
  2. Курортный комплекс « Лесная песня» Трускавец от 1 490 руб.
  3. Санаторий « Перлина » Трускавец от 42 руб.
  4. Отель « Миротель » Трускавец от 3 340 руб.
  5. Санаторий Трускавца « Весна» от 885 руб.
  6. Пансионат « Ориана » Трускавец от 980 руб.
  7. Санаторий « Алмаз» Трускавец от 600 руб.
  8. Санаторий «Озеро Шира«
  9. Оздоровительный комплекс «Сосны«
  10. Санаторий «Альянс«
  11. Санаторий «Металлург«

Цены разные, доступные, с повышенным комфортом, на любой вкус и возможности. Доброго Вам здоровья.

Отзывы пациентов

Екатерина
У меня старая травма позвоночника, с которой помучалась 10 лет. После лечения жемчужными ваннами получила настоящее удовольствие, состояние организма реально улучшается. Забыла, что такое боль в спине. Теперь езжу, каждый год на две недели, а потом живу год нормальной жизнью.

Татьяна
После курса лечения почувствовала эйфорию, бодрость и тонус. Прошла головная боль, которой я мучилась накануне, не помогали никакие таблетки.

Яна
Получила расслабление, после процедуры чувствовала себя как огурчик. Раньше я весила на 20 кг. больше и разумеется кожа осталась, что не красит. Узнала про гидромассаж и сразу побежала, как раз была акция при покупке сразу трех процедур скидка 50%, в итоге мне обошлось это удовольствие в 750 рублей. Да было иногда больно , но это приятная боль. Массажи дают хороший эффект, мне очень понравилось, вышла как новенькая, полная сил и энергии.

Анатолий
Считаю данную процедуру хорошим аналогом спортзала, подходит всем лентяям. Без усилий можно подтянуть кожу и привести в тонус мышечную массу, рекомендую!

Видео на тему — ванна жемчужная — что это такое:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector